ちゃんと食べよう【ジョーイさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月05日（木）

ちゃんと食べよう
< ２週間ぶりに道場で... 　｜　おっと、減りすぎ・... >
【朝ごはん】ホエイプロテイン･シェイク、食パン１枚

【昼ごはん】ホエイプロテイン･シェイク、食パン２枚

【間食】ホエイプロテイン･シェイク、おにぎり１個、BCAA、ﾌﾟﾚﾜｰｸｱｳﾄ･ｱﾅﾎﾞﾘｯｸ･ﾌﾟﾗｲﾏｰ、クレアチン

【晩ごはん】ホエイプロテイン･シェイク、BCAA

【夜食】野菜ジュース、飲むヨーグルト、成長ホルモン分泌促進剤

【今日の感想】
今日は、道場でたっぷり汗をかいたので、少し減った。でもまぁ、誤差の範囲内だよね。それにしても、今日は時間が無くて、ちゃんとした食事が出来なかったなぁ。

【記録グラフ】
体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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