コリコリ…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月22日（日）

コリコリ…
< 軽くテニス 　｜　やっば痛い >
　昨日のテニスのせいでしょうが、
「両肩、両背筋の周囲が、コリコリ」
です…(汗

　たぶん、明日にはコリ範囲が狭まって
ちょっと筋肉痛のように痛くなる予定な
ので、それまりに自分で軽くマッサージ
とかしてます。

　本当は金と時間を使って、専門の方に
マッサージ受けるのかイイのですが、
「揉み返しが激しいタイプ」
なので、敬遠してます。
　最悪の揉み返しとして、じっとしていても
体温が高くなってドギトギしちゃて油汗が出
たりしますので…



【記録グラフ】
卓球
0分
卓球（分） のグラフ
 		運動
0
運動（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
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