体がかたいとよろしくないのね；；【ハラペコNo.2さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月08日（火）

体がかたいとよろしくないのね；；
< かなりダラダラ 　｜　たくさん動いた日 >
今日は妊婦の友人を訪問。
妊娠するとかなり体質が変わることにビックリ
出産に向けて体は柔らかいほうが良いらしい。
妊婦さんだけでなく、人は体がかたいことで
いろいろな不調をひきおこすらしい。
コンクリートのように体がかたい私なので、
今日からストレッチは入念に。

＜朝食＞
食パン
コーヒー

＜昼食＞
味噌汁
ご飯
明太子
しそ昆布

＜おやつ＞
ピノ

＜夕食＞
もやし、茄子の炒め物
味噌汁
ご飯
餃子

【記録グラフ】
起きた時間
8.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
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