z99さん
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1960年生(男性)
O型 神奈川県 |
最新の記録ノート
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07年05月09日（水）
体がだるいのは水分の取りすぎ？ |
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【今日の感想1850カロリー】
体重の変化が無くなりカロリーの勉強を日々続けています。
昼食に牛乳を取ろうとするとかなりのセーブが必要でアンパン１つでも300カロリー牛乳１パック（300ｃｃ）で200カロリー刑事の張り込みでよく見るあのシーンも500カロリーなのです。夕方便秘解消しました・・・・
【朝ごはん400カロリー】ご飯とそぼろ 味噌汁 水500ｃｃ
午前中 ウーロン茶 1Ｌ
【昼ごはん700カロリー】レタスハムサンド（290カロリー）牛乳１パック ワンタンスープ（210カロリー）
0カロリーコラー500ｃｃ
【間食】麦茶 1Ｌ
【晩ごはん750カロリー】ハンバーグ（600カロリー）2/3残りは明日の朝食！ モヤシブロッコリーサラダ大 120カロリー（ノンカロリードレッシング大1 ハフマヨネーズ小1）
味噌汁 1 焼酎110ＣＣ
【夜食】
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