体重が減らないさらに・・・・【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月14日（月）

体重が減らないさらに・・・・
< 母の日　料理を作ろ... 　｜　水分の取りすぎで少... >
体重が減らないさらに・・・・ 画像1
【今日の感想1604カロリー】ここ２日間体重に変化がありません。逆に増えています本日は水分の量を増やし食事カロリーを減らします。明朝の体重に変化あるか？　
【朝ごはん300カロリー】豚汁　200カロリー　マカロニサラダ小100カロリー水500ｃｃ
午前中会議　ウーロン茶1Ｌ

【昼ごはん544カロリー】レタスサンド309カロリー　小分けそば200カロリー味噌汁35カロリー麦茶1Ｌ

【間食80カロリー】抹茶饅頭1/2で80カロリー　お茶1Ｌ　

【晩ごはん680カロリー】豚汁200カロリー　チャーハン小180カロリー
キャベツサラダ100カロリー　焼酎110ｃｃ200カロリー炭酸500ｃｃ

【夜食】




【記録グラフ】
水分
4リットル
水分（リットル） のグラフ
 		摂取カロリー
1604kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
83.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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