クリームあんみつが食べたい！！！【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月24日（木）

クリームあんみつが食べたい！！！
< I am tire... 　｜　最後までやりきる！... >
クリームあんみつが食べたい！！！ 画像1
【今日の感想1520カロリー】昨日のゴルフコンペの疲れとダイエットの後遺症でムショウにクリームあんみつが食べたい・・・・最近までは仕事あとに皆でとクリームあんみつ（ソフトクリーム大盛）を食べたことお思いだし欲求不満状態です。しかし今月中に80Ｋｇを切りたい気持ちが押さえて我慢している心境です。
【朝ごはん350カロリー】ご飯190ｇ　のり（ゴルフコンペの景品）味噌汁　水300ｃｃ
ウーロン茶1Ｌ

【昼ごはん510カロリー】麦パンサンドイッチ　210カロリー　京ウドン300カロリー
お茶1Ｌ

【間食170カロリー】牛乳　150カロリー　0カロリーコーラ500ｃｃ
お茶1ｌ　スルメガム20カロリー

【晩ごはん490カロリー】きのこスパゲッティー小200カロリー　キャベツサラダ　焼酎100ｃｃ

【夜食】




【記録グラフ】
水分
4リットル
水分（リットル） のグラフ
 		摂取カロリー
1520kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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