最後までやりきる！！【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月25日（金）

最後までやりきる！！
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最後までやりきる！！ 画像1
【今日の感想　1368カロリー】今日からサークルに参加させていただきます。共有するダイエットを最後までやりきる！２５日間カロリー表を持参しながら口に入れた物のカロリーを手帳に小まめにメモを取り、自分に厳しく計算をしています。楽しくダイエットをしないと今日だけは特別な日,明日がんばろうと思わず日々着実に最後までやりきる。プロフィールの写真は４月中旬に中国北京　天安門広場で撮った写真です。あまりにもデブで恥ずかしい余りです。北京の中華料理をたらふく食べ（日本の中華料理の方が旨いと思います）４月下旬には大好きな人気ラーメン店で最後の晩餐をいたしました。


【朝ごはん235カロリー】昨日の残り　きのこスパゲッティー小200カロリー200カロリー味噌汁35カロリー　水300ｃｃ　ウーロン茶300ｃｃ
紅茶500ｃｃ　コーヒー２杯　お茶300ｃｃ

【昼ごはん523カロリー】サラダサンドイッチ284カロリー　おにぎり204カロリー味噌汁35カロリー　お茶1Ｌ

【間食20カロリー】お茶1Ｌ　スルメガム20カロリー　0カロリーコーラ

【晩ごはん590カロリー】牛肉じゃが小皿250カロリー　キャベツボイルコチジャン100カロリー　キャベツサラダ50カロリー　焼酎100ｃｃ190カロリー

【夜食】



【記録グラフ】
水分
4.2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		摂取カロリー
1368kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
まぁ 2007/05/26 00:38 
サークルのまぁといいます!!
これから宜しくお願いします☆
すごいカロリー計算されてるんですね！！
まだ１ヶ月終わっていないのに７ｋｇ以上も痩せられたんですね☆
すごいですね！！
毎日写真がついてて（美味しそうでやばいんですが･･）楽しい感じでいいですね♪
ただ私のノートのコメントにも書かせて頂きましたが、旦那と子供はいませんよ～（笑）
z99 2007/05/26 06:18 
<まぁ 
申し訳ありませんでした。
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