最後までやりきる！！【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月25日（金）

最後までやりきる！！
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最後までやりきる！！ 画像1
【今日の感想　1368カロリー】今日からサークルに参加させていただきます。共有するダイエットを最後までやりきる！２５日間カロリー表を持参しながら口に入れた物のカロリーを手帳に小まめにメモを取り、自分に厳しく計算をしています。楽しくダイエットをしないと今日だけは特別な日,明日がんばろうと思わず日々着実に最後までやりきる。プロフィールの写真は４月中旬に中国北京　天安門広場で撮った写真です。あまりにもデブで恥ずかしい余りです。北京の中華料理をたらふく食べ（日本の中華料理の方が旨いと思います）４月下旬には大好きな人気ラーメン店で最後の晩餐をいたしました。


【朝ごはん235カロリー】昨日の残り　きのこスパゲッティー小200カロリー200カロリー味噌汁35カロリー　水300ｃｃ　ウーロン茶300ｃｃ
紅茶500ｃｃ　コーヒー２杯　お茶300ｃｃ

【昼ごはん523カロリー】サラダサンドイッチ284カロリー　おにぎり204カロリー味噌汁35カロリー　お茶1Ｌ

【間食20カロリー】お茶1Ｌ　スルメガム20カロリー　0カロリーコーラ

【晩ごはん590カロリー】牛肉じゃが小皿250カロリー　キャベツボイルコチジャン100カロリー　キャベツサラダ50カロリー　焼酎100ｃｃ190カロリー

【夜食】



【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水分
4.2リットル
水分（リットル） のグラフ
摂取カロリー
1368kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
まぁ 2007/05/26 00:38 
サークルのまぁといいます!!
これから宜しくお願いします☆
すごいカロリー計算されてるんですね！！
まだ１ヶ月終わっていないのに７ｋｇ以上も痩せられたんですね☆
すごいですね！！
毎日写真がついてて（美味しそうでやばいんですが･･）楽しい感じでいいですね♪
ただ私のノートのコメントにも書かせて頂きましたが、旦那と子供はいませんよ～（笑）
z99 2007/05/26 06:18 
<まぁ 
申し訳ありませんでした。
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