バべキューが中止で本日お休み・・・【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月26日（土）

バべキューが中止で本日お休み・・・
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バべキューが中止で本日お休み・・・ 画像1
【今日の感想1470カロリー】昨日までの雨で、本日予定してたＢＢＱが中止になり、本日は久々のお休みです。朝からゴルフ練習場に行き午前中は汗をかきました。先週コメントを頂いた冷やし中華しらたき麺にチャレンジします。

【朝ごはん380カロリー】ご飯190ｇ　ノリ　味噌汁
　水500ｃ　ウーロン茶500ｃｃ　練習場でドリンク500ｃｃ
　昼前に　低脂肪牛乳400ｃｃ162カロリー

【昼ごはん400カロリー】冷やし中華　2/3（しらたき150ｇ　もやし１袋　キャベツ1/10　キュウリ１本　中華タレ50ｃｃ　）美味しくないでした。ウーロン茶500ｃｃ
　コーヒー２杯
【間食】麦茶　2Ｌ

【晩ごはん690カロリー】オムレツの中身（卵無し）をキャベツ千切りの上にのせて250カロリー
　五目御飯小250カロリー焼酎100ｃｃ190カロリー

【夜食】0カロリーコーラ500ｃｃ



【記録グラフ】
水分
5.2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		摂取カロリー
1470kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
まぁ 2007/05/27 14:11 
運動されたからか、体脂肪率が一気にダウンされてますね☆
それにしても水分がものすごいですね!!
やっぱりゴルフみたいな、好きな趣味があるっていいですね～
z99 2007/05/27 21:31 
＜まぁさん
水分はかなり無理して飲んでいます。
４月まではお酒ならいくらでも飲めるのですが、水はかなり苦しいですよ(｡￫∀￩｡)
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