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07年05月27日(日)
5/27 スポクラ |
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【朝ごはん】
餃子5つ
小松菜のおひたし2束
ご飯240g
番茶2杯
【昼ごはん】
トースト(ぶどうジャム+リセッタ)2枚
美味しくないミックスジュース
(キウイ3つ+バナナ1本+牛乳)
牛乳200g
【間食】
ミックスジュース
(ヨーグルト250g、ピンクグレープフルーツ1/2個、氷蜜レモン味)
【晩ごはん】
CoCo壱番屋
http://www.ichibanya.co.jp/
ハーフヒレカツカレー
烏龍茶
ミックスジュース
(ヨーグルト250g、ネーブルオレンジ1/2個)
【夜食】
なし
【スポクラ】
バイク15分
ストレッチ15分
ジョギング&ウォーキング60分8.5km
行きつけ店舗でのコンバットがイントラさん変更でまさかの激混雑。狭い中で行っても曲とフリの確認+α程度になってしまうので、やむなくはあきらめてゆっくりとジョギングを1時間走りました。
やっと体年齢の表示が29歳になりました。カラダスキャンを買った2年前、初めて計ったときはなんと40歳。「この機械は信用できないな」と放置しました。しかし、ここ数ヶ月は連日連夜大活躍! 今では「頼むぜ」とこちらが頭を下げたくなる大切なものとなりましたw
新しくアジアンタムという観葉植物を買いました。今までポトス以外はうまく栽培できなかったので、本屋で育成本を立ち読みに行ったらそのまま整理整頓の本他いろんな本をずるずると・・・。
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| 【記録グラフ】 |
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