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07年06月01日(金)
6/1 スポクラ |
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< 5/31 スポクラ
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【朝ごはん】
トースト(ピーナッツバター)1枚
コーンフレーク50g+牛乳200g
番茶2杯
【昼ごはん】
ラーメン花月
http://www.kagetsu.co.jp/index.html
にんにくげんこつラーメン+のり
ライス(小)
【間食】
アップルパイ
番茶2杯
【晩ごはん】
ヨーグルト250g+ネーブルオレンジ1/2個
【夜食】
ヨーグルト250g+ネーブルオレンジ1/2個
【スポクラ】
バイク10分
ストレッチ15分
ジョギング&ウォーキング63分10km
筋トレ20分
自宅の近所に専門店があるのですが、今までいつも買おうと思うと定休日だったり営業時間外だったり。今日始めて食べてみたのですが、さすが専門店。林檎が大きくしっとりどっしりと入っていました。りんごジャムのようなものが入っているファーストフードやチェーン系ケーキ店のものとはまったく違ってて、これはイイかも。
運動していると、いつも汗がメガネのレンズに落ちるのが気になってメガネはずしているのですが、いざというとき非常に不便なのでコンタクトを注文してきました。今までずっとハードを使っていたのですが、乱視対応のソフトも多くなったので試しに1Dayタイプにしてみました。装着感がまったく違ってソフトはしっとりフィットしていいですね。つけっぱなしで充血しちゃう理由がなんとなくわかりました。
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| 【記録グラフ】 |
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