気を抜かない【歌うくらげさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月07日（木）

気を抜かない
< 久々に55kgきる... 　｜　働く >
最近、朝にお味噌汁を飲むのが流行り。
インスタントだけど、昆布としいたけで出汁をとっているので、
それを使う。

【朝ごはん】
おにぎり
お味噌汁

【昼ごはん】
ミモザサラダうどんなる代物
ひれかつ

【間食】
野菜果物ジュース　500ml
水　500ml
お茶

【晩ごはん】
ホルモン焼
　　シロとかガツとかナンコツとか･･･
もつ煮込み
ホルモンの辛みそ炒め
ビール　1杯
マッコリ　1杯
焼酎　2杯
カシャーサ　2杯
テキーラ　1杯

【夜食】
しじみ汁

【今日の感想】
明日も明後日も、日曜日くらいは休めますように･･･
のスケジュールなので、今日は金曜日代わりに解禁に。
飲み会みたいな勢いで飲んでるわけではない。

言い訳なのかなぁ･･･。

【記録グラフ】
ビール
350ml
ビール（ml） のグラフ
 		階段昇降
4階
階段昇降（階） のグラフ
 		アルコール
450mg/dl
アルコール（mg/dl） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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