二足歩行【hirosiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月08日（金）

二足歩行
< オールアウト 　｜　浮力 >
どこに負担。～重量が掛かる。要筋トレ。

腰。腰が入っていない。手打ちになっている。筋肉強化、腰痛、背筋、腹筋
マカロニグラタン５０８
オレンジジュウス８４
ピザ６０６


【記録グラフ】
体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		背筋
132回
背筋（回） のグラフ
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		ハムストリングス
100回
ハムストリングス（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
52回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー。
1780kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		消費カロリー
1575kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		握力
50回
握力（回） のグラフ
体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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