オールアウト【hirosiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月07日（木）

オールアウト
< 実力８０％ 　｜　二足歩行 >
【今日のできごと】一回のみで。一流に出来る。

【今日の感想】ビジネス～脳から心に。説得から納得。
広島焼き８０４
コロッケ２０４
おにぎり５５ｇ９８１００ｇ１７３
コーヒー３９
すし１２個７１２
牛丼９３９
餃子５１３
パンマーガリン２５０
チーズバーガー４４７

【記録グラフ】
体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		背筋
15回
背筋（回） のグラフ
ウエスト
77.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
300回
腹筋（回） のグラフ
 		ハムストリングス
1回
ハムストリングス（回） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
3回
握力（回） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
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