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07年06月10日（日）
あらためてカラダカラ |
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< シンプルな生活
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【今日のできごと】
【今日の感想】
更年期に入った頃、不整脈になり診察を受けた時に血圧が高いですねといわれた事が有った。今までそんな事はなく初めてだった。
それからというもの、健康診断やお医者さんで計るといつも高い数字が出てしまう。
家で落ち着いて計ると正常値である。
でも最近は自分で計るのにもなぜかプレッシャーをかけてしまって
一回目は高めになってしまう。その後落ち着くと正常値になる。
私は人一倍『気に病み』症なので、ちょっとした身体の変化や健康診断の数字の変化などでもどうしようもなく動揺してしまい、自律神経失調状態で体調をくずしてしまう。
食欲はなくなるしめまいはするしで診察を受け、何ともないと言われるととたんにお腹がすいたりするのだからまさに病は気からを地で行っているようなものだ。
また、昨年のはじめから今年にかけこの一年のあいだに様々な出来事が立て続けに続き、ストレスから一時は大変な不調で体重も３Kｇ近くも減ってしまった。
そういう精神的な事を含め、これからは心身ともに健康でいられるように生活、食事、運動などを見直しバランスのとれた日々を送れるように心がけたいと思う。
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| 【記録グラフ】 |
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