凄い運動量ですね。運動後の疲労回復は、何かされているのですか？お聞きしたいのですが、運動中の飲み物は、スポーツドリンクですか？一方的な質問ですみません。

スポーツクラブにいると、同じくらい運動されている方結構いるので、凄くはないですよ～。筋トレ35分は、本に書いてあった「クイック」「スロー」の2種でのトレーニングでより効果が出るってことだったので、実験でやってみたのですよ。 いつもは20分くらいでサラっと終わってます＾＾；

運動後の疲労回復は寝るくらいです。 
仕事が営業なのですが、パソコンの前か車で移動してることが多いので肉体的にはあんまり疲れないんですよ。それで普通に食べるから太っちゃったわけですけど･･･ｗ 

運動前にＬカルニチンのサプリメント飲んで、運動中はアクエリアスのアクティブダイエットかアミノバリューを飲んでます。 

運動をされている方は、どうしているのだろうと、ふっと思いました。膝のリハビリかねて運動を復帰してから１ヶ月過ぎたところです。やっと汗が出てくる様になりました。体の内も外も、少しずつ変わってきているところです。ありがとうございました。