そうそう、虫刺され対策しないと外はヤヴァイですね。手と足あちこち痒い＞＜；ｗ

おぉ(ﾟﾛﾟ屮)屮
40分6kmゎ早いですね。私5km50分で走れるか不安なのに････汗汗。

外ゎ気持ちぃけど怖いですね。ホントに暗い道もあるし･･･。
夏ゎ虫刺され注意ですね。でも、私ゎﾁｯﾁｬｲ虫が口の中に入ってしまいあわてちゃいましたよ。笑。

朝なら帽子必須ですよ(｡-∀-)ﾆﾋ♪

いつもランニングマシーンで走ってるので、外で走るとすごく違和感があります。
上手く説明できませんが、マシーンだと地面が動いてるから自然に前に進むけど、外だと思ったより一歩一歩が前に進まない感じです。
でも、外の空気、風景、気候を肌で感じて気持ちがいいですよね！
朝走れば一番良いのですが、私はなかなか起きれません。

c-coさん

夜は良くないかもですねぇ。虫の脅威は意外と大きいかも。


マリグリさん

確かに感覚は全然違いますよね。たぶん体感速度と実速度が違うことと、地面硬さが違うからかな。外用の靴と中用の靴は違うのがいいのかもしれません。
スポクラ内ではナイキFREEという屈曲性の高い靴を愛用してるのですが、普段外を歩くようには、以前コンバット用に買ったけど履かなくなっていたクッション性の高い靴を使ってます。

それで昨日走ってみたのですが、思ったより膝への負担も少なく、意外といけました。まだたった一日ですからなんとも言えないですけどね。今日は雨なのでおとなしくスポクラへ行ってきました。

自分の日記にも書いたのですが、私もここ最近膝の負担がかなり大きいらしく、どうすればいいか格闘中でした。原因の一つにシューズもありますね！！基本的なことなのに走り方ばかり気にしてて。目からウロコでした～。