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07年06月14日(木)
6/14 スポクラ |
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【朝ごはん】
トースト(林檎ジャム)1枚
ヨーグルトジュース
(ヨーグルト250g+牛乳100ml+バナナ1本)
アールグレイ2杯
【昼ごはん】
ツナとトマトのパスタ
ウーロン茶
抹茶のケーキ
【間食】
なし
【晩ごはん】
栗栗ふく
黒烏龍茶350ml
【夜食】
なし
【スポクラ】
エアロバイク10分
ストレッチ15分
筋トレ25分
ジョギング&ウォーキング35分6.3km
今日は一日ずっと雨でした。天気予報で雨でも半日は曇りだったりすることが多かったので、久しぶりです。
筋トレ強化週間と決めたので今日もがんばってきました。宅急便が届く予定があったため、ジョギングの時間を短くしたものの、しっかりメニューをこなしてきました。
やっぱりランニングマシンは走りやすいと思いました。なにより虫がいないっていうのが良いです^^
買って一週間で枯れてしまったアジアンタムが復活し始めました(^-^) うれしー♪
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| 【記録グラフ】 |
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