ブートキャンプ再開【wooperさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月12日（火）

ブートキャンプ再開
< 体力復活＆子守の日 　｜　やはり筋肉痛に >
　体調が戻ってきたのでいよいよブートキャンプを再開。基本プログラムをビリーバンドなしで実施した。やはりきます。終了後はヘロヘロ状態。ちょっとまだ毎日は無理だな。マイペースでやっていくしかない。

【記録グラフ】
体年齢
20
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1507kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
50分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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