マリグリさん
最新の記録ノート
 |
2007年 |
 |
 |
6月 |
 |
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
月別に見る
タグ別に見る
|
07年06月13日(水)
スポーツクラブ |
< 間(甘)食がやめら...
| 膝が。 >
|
【今日やった運動&時間】
初中級ステップ 60分
ハイインパクトエアロ 60分
ランニング 32分 6km
筋トレ 20分
【今日の感想】
ステップは、初中級レベルなのにこのレッスンは中級以上に難しい。2週目にもなると全く出来ないところから、今日は少し形になってきて立ちんぼも少なくなった。
同じイントラさんなのにエアロの方は、全くもって簡単。
それでも脂肪燃焼の為に参加。。
その後、ランニングで時間がない中、30分で最低6kmは走りたいと思い、ドンドンピッチを上げて走行。
ピッチが早いからか、30分だけ走ればいいという気持ちからか、いつもより楽に走れた♪
夜は帰って都こんぶを時間をかけて食べて就寝ZZ
お願い!痩せさせて~!!
|
|
【記録グラフ】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|