みゃお2さん
最新の記録ノート
 |
2007年 |
 |
 |
6月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
月別に見る
タグ別に見る
|
07年06月20日(水)
置き換え8、年金 |
|
< 置き換え7、淡々と
| 置き換え9、ビリー >
|
最近気になることの1番は年金のことです。サラリーマンなので厚生年金に入っているのですが、給与天引きされている分が社会保険庁に納められていないと年金は支給されないそうで、うちの会社、大丈夫かなと。(^^;)
あと、支給開始年齢が65歳から67歳、70歳とどんどん遅くなるか、支給額が減りそうな気もします。
早いこと現在の賦課方式から、積立方式+福祉目的税に変えないといけないのですが、リーダーシップをとってやってくれる政治家はいないのかなぁ。
いずれにしても、高齢者になっても病気なく、元気でいなければ、と今から真剣に思っているみゃお2なのでしたー。(^^)
今朝の体重は減少、体脂肪率は増加、基礎代謝は減少、腹囲は変わらずでした。体年齢が36にまで落ちてきました。
今日の食事)
朝:ごはん、とろろのみそ汁、山芋おろし、じゃこ(山椒入り)、かぶの漬物、しその葉2枚、チーズ、ヤクルト300LT
昼:ハンバーグ定食(ごはん、みそ汁、ハンバーグ、ポテト3切れ、スパゲティちょっと、春雨サラダ(ゆで卵半分とトマト少々、人参少々、レタス少々))、黒烏龍茶
夜:パンプキンスープ、クラッカー4枚、青汁
サプリメント:アミノタブレット5錠(午前中)、マルチビタミン&ミネラル(午後)
昨日の睡眠)
24時~7時。寝つき4、中途覚醒1回(5時)、熟睡感4、寝起き3
今日の運動)
なし
今日の感想)
首、背中の痛みが再び出てきたので、無理しないようにしなくちゃ。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|