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07年06月30日(土)
昔の運動部は |
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| 日記でアウトプット >
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今年も熱中症が話題に上ってくる季節になった。
毎年、車に残された幼い子供が命を落とすニュースを聞くが、その時の幼児の苦しみを思うと本当に胸が痛む・・・と、ともにその親に対して怒りを覚える。
私は中学、高校と運動部に所属していたが、その頃の運動部は練習中は水を飲んではいけない・・・と言われていた。
水を飲むと、動けなくなると説明されていたがどこでもそうだったのだろうか?
盛夏の練習では、まるで修行僧のように喉の渇きに耐えていた。
練習内容のきつさより、そっちの方がつらかった。
時々「顔を洗ってきます・・・」と言って顔を洗いながらわずかな水を口に含んでいた。
たぶん、先輩達は知っていたのだろうけど黙認していたような気がする。
先輩達も同じ思いだったのだろう。
今考えるとずいぶんと危険な事をしていたと思う。
しかし、それより不思議なのがそんな状態での練習なのになぜか熱中症で倒れる人が少なかったという事だ。
夏休み中の長時間の練習では、たまに具合が悪くなる人がいたがそれも何日かで一人いるかどうかという割合だ。
若かったので何とか耐えられたのだろうか。
とても今では考えられないような時代だった。
【昨夜の就寝時間】23:00
【運動】歩数計3628 歩
自転車 分
【朝ごはん】
納豆、きゅうりと青じその塩もみ、たらこ、梅干、ご飯
なめこと豆腐の味噌汁、さくらんぼ、ブルーベリー、ヤクルト
【昼ごはん】
(外出先で)和風ハンバーグセット、ゆで卵、梅肉うどん(試食)
【間食】
【晩ごはん】
さば味噌煮、カツオ、マグロ刺身、かまぼこ、チーズ
なすとピーマンのオイスターソース炒め、トマト、豆乳
*** 食 材 ***
≪穀類≫(炭水化物)
ご飯
≪野菜果物≫ (ミネラル)
きゅうり、梅干、青じそ、なめこ、さくらんぼ、ブルーベリー、
もやし、人参、長ねぎ、なす、ピーマン、しいたけ、
トマト、豆乳
≪肉魚豆卵 (たんぱく質)≫
納豆、味噌、たらこ、玉子
さば、カツオ、マグロ、かまぼこ、チーズ
≪乳製品≫
ヤクルト
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| 【記録グラフ】 |
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