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07年07月02日(月)
1週間で-0.5㌔ダイエット③ |
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< 1週間で-0.5㌔...
| 大変なことに・・ >
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【朝ごはん】438㌍
玄米247㌍ 味噌汁(たまねぎ ジャガイモ きのこ)97㌍ ミニトマト14㌍ バナナ80㌍
【昼ごはん】327㌍
玄米150㌍ 味噌汁97㌍ バナナ80㌍
【間食】
【晩ごはん】825㌍
雑穀米200㌍ 海鮮チゲ170㌍ チャプチェ165㌍ ジャガイモと鶏肉 290㌍ バナナ80㌍
【夜食】
【今日の感想】
1670㌍
やっぱり韓国食は㌍が高い・・
しかも今まで㌍を何を間違えたかkcalって書いてた・・
恥ずかしい。穴があったら入りたい・・
今日の夜は大学の教師の食堂で食べたけど(普通に学生も食べてる)そんなに食べたつもりじゃないのに、カロリーは半端じゃない。
しかも一緒に行った友達は(女)私の2倍以上のご飯を平らげてた(。・Д・)ゞ
幼い時からいっぱい食べるから、食べても太らない体になってるのかなぁ??羨ましい!!!
日本に行ったことがある人には、絶対に!!『日本ってなんであんなに量が少ないの??』って聞かれます。
そんな少なかったっけ??
今日の体重はトイレに行く前が58㌔
ご飯を食べて行った後も58㌔
水・木は保育園のキャンプなので、一番たくさん動こうと思ってます~褒められるし(?)一石二鳥ww
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| 【記録グラフ】 |
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