プチリバウンド【みゃお２さんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月07日（土）

プチリバウンド
< 理想の体重、体型と... 　｜　年金の領収書全部保... >
昨日はちょっと食べすぎだったので、今朝の体重はちょっと増えていました。久しぶりに65kg台となりました。

今日の食事）
朝：ごはん、みそ汁、豆腐1/4丁、かぶの漬物、チーズ、ヤクルト
昼：海鮮巻き寿司2切れ、くるみパン半分、ブルーベリーパン半分、サンドイッチ2切れ
夜：栄養バランス定食

昨日の睡眠）
24時半～8時。寝つき３、中途覚醒なし、熟睡感３、目覚め３

今日の運動）
なし

今日の感想）
新御堂南行きが混んでいました。途中2箇所で事故っていました。気をつけなきゃ。

【記録グラフ】
腹囲
80.7cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
8114歩
万歩計（歩） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
150kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		最高血圧
101mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		摂取カロリー
1900kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
基礎代謝
1566kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まぁ 2007/07/08 23:42 
まだ想定内じゃないですか～
ゆっくり６４㌔になればいいですよね☆
ただ体脂肪率は落ちてます！！
意外です～（＞＜）
土日はみゃお２さんは趣味で忙しいみたいですね～
みゃお２ 2007/07/09 00:24 
今日（７／８）はなぜか64.1kgまで落ちていました。体脂肪率は上がっていましたが。
理由はよくわかりません。（＾＾；）

土日は趣味で忙しく、よく出かけています。ストレスの発散になるか蓄積になるか微妙なところです。（＾＾；）
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