プチリバウンド【みゃお２さんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月07日（土）

プチリバウンド
< 理想の体重、体型と... 　｜　年金の領収書全部保... >
昨日はちょっと食べすぎだったので、今朝の体重はちょっと増えていました。久しぶりに65kg台となりました。

今日の食事）
朝：ごはん、みそ汁、豆腐1/4丁、かぶの漬物、チーズ、ヤクルト
昼：海鮮巻き寿司2切れ、くるみパン半分、ブルーベリーパン半分、サンドイッチ2切れ
夜：栄養バランス定食

昨日の睡眠）
24時半～8時。寝つき３、中途覚醒なし、熟睡感３、目覚め３

今日の運動）
なし

今日の感想）
新御堂南行きが混んでいました。途中2箇所で事故っていました。気をつけなきゃ。

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
35.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		最高血圧
101mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		腹囲
80.7cm
腹囲（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
1900kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
消費カロリー
150kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8114歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1566kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まぁ 2007/07/08 23:42 
まだ想定内じゃないですか～
ゆっくり６４㌔になればいいですよね☆
ただ体脂肪率は落ちてます！！
意外です～（＞＜）
土日はみゃお２さんは趣味で忙しいみたいですね～
みゃお２ 2007/07/09 00:24 
今日（７／８）はなぜか64.1kgまで落ちていました。体脂肪率は上がっていましたが。
理由はよくわかりません。（＾＾；）

土日は趣味で忙しく、よく出かけています。ストレスの発散になるか蓄積になるか微妙なところです。（＾＾；）
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