今日の歩きは半端じゃない25,425歩!【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月08日(日)

今日の歩きは半端じゃない25,425歩!

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今日は久々に雨が降らない中でのゴルフ。駐在していると毎週末ゴルフが出来るので、そんなにがつがつせずに雨が降ったら途中ででもやめればよいものを、それが出来ないのが貧乏性ゴルファーの悲しい性。だからこそ、雨期なのにこの良い天気でゴルフが出来るというのは貴重なのです。スコアーなんか関係ない。←負け惜しみです。

ゴルフクラブは予約制ではなくて到着順。今日はすごく空いていて、8時に到着して、8時10分には1番のティーグランドに立ってました。帰宅も早くて15時。天気は快晴。雨期の合間の晴れ間。これは山歩きしない手はないなということで、山歩きにも出かけました。

ゴルフと山歩きで締めて記録的な25,425歩。帰宅してからぬるいお風呂に文庫本を持ってはいって40分。もう英気を養って養って、月曜からの仕事が楽しみです。矢でも鉄砲でも持ってこい!(本当は起きてみないとわかりません。)
せっかくなので、今日は禁酒して寝ます。

【朝ごはん】リンゴジュース

【昼ごはん】豚の膝肉(アイスバイン)を3人で山分け+アボカドサラダ

【晩ごはん】カレーライス+ゆで卵2個+蕎麦


【記録グラフ】
ウォーキング
25425歩
ウォーキング(歩) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1515kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
64.3kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ブルドッグ 2007/07/09 09:01
素晴らしい休日ですね。
単身赴任でよくここまで自分を律することが出来るものかと感心しています。
小生の場合はゴルフの後は大体飲むか、マージャンかでしたが・・・
サンパウロのPLゴルフクラブ(確か620ヤードのパー5があったと記憶していますが)を思い出します。
Tosshii55 2007/07/09 09:29
ブルドッグさんもPLでプレイされたことがおありなんですね。小生も今年の2月の出張の際に2回プレイさせて貰いました。日本で食べるよりも美味しいざる蕎麦だった記憶があります。キャディーさんがブラジル人のおじさんである以外は、まるで日本のゴルフクラブですね。

友人から「カイピリーニャは3倍までにしておけヨ」と言われたのに、4杯飲んで記憶を飛ばしました。
hinahina 2007/07/09 12:44
充実した休日でしたね。
明日からまたお仕事頑張ってください!
Tosshii55 2007/07/09 22:26
hinahinaさん、激励有り難うございます。頑張ります。
ブルドッグ 2007/07/10 08:34
カイビリーニャ4杯とは凄いです。かなりいけますね。
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