今日はダメだーT0T【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月10日（火）

今日はダメだーT0T
< 今日は腹筋と腰回し 　｜　今日もまたダメ…o... >
**アセロラビタミンドリンク　44kcal
**寒天ゼリー　0kcal
**豆煎餅×2　48kcal
**以降色々食べてカウントできず…orz

やっぱり残業のある日というのは要注意日です
それと来客がある日も要注意日
途中まで上手くいっていたのに、お客さんが持ってきたおやつを食べてしまいましたよ
するとそれを見た上司が

「これもあげる」

とチョコをくれたし…しかも食べちゃったし…
さらにさらに、日曜日のイタリアンでかなりカロリーオーバーだったし、炭水化物を摂り過ぎたし…な状態なのに、うっかり晩御飯はナスのカレーライスだったりして、普通に米を食べちゃったし…美味かったけど、やっぱり米はずっしりとお腹にきます

明日だ、明日！
明日はぜーったいに間食しないし、夕食の置き換えもするぞ！
あ、寒天ゼリーくらいは食べたいかな＾＾；（←だめじゃん…）

【記録グラフ】
ウエスト
63cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.9kg
体重（kg） のグラフ
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