金夜の卓球【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月20日（金）

金夜の卓球
< 一日４食 　｜　布団干し、洗濯 >
　今月はこれまで金曜が代休消化で野良テニスしてましたので、今夜が今月最初の金夜の卓球です。


　金曜の夜って、案外、飲んでしまうので、最初からこの辺の予定を入れておくと、その辺のお誘いを断り易い？ので、飲み代も大幅に減って、なんとなく家計的にもイイ感じです。

　浮いた飲み代を、運動のウェアやラケットとかの備品購入に振り替えちゃうので、モノが増えて実はあまり実感は出ないのですが…


　まだまだ蒸し暑く、体調維持優先なので、まったりと遊んで来たいと思います。



■追記

　風が無くて蒸し暑かったですが、それなりに蒸し暑さ慣れして来たのか、案外、疲労するまで弾を撃ってしまいました…

　

【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
51%
湿度（%） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
卓球
60分
卓球（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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