ハリとコリ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月23日（月）

ハリとコリ
< 畳の上での生活 　｜　朝からいい天気過ぎ >
　昨日の畳の上での生活で、やはり、腰と背中にハリとコリが出ましたです…
　体温もちょっちだけ高めですし…

　あと、水分補給しているつもりですが、なんか、1リットルくらい一昨日から蒸発気味です。

　このまま夏バテにならないように、今夜は軽くストレッチとウォーキングで調整したいですね。


■追記

　バラバラと少しですが雨降りの中、傘を持って軽くストレッチ、ウォーキングしました。
　シャワー浴びてビール飲んだら、なんだか目が冴えてしまいました。

【記録グラフ】
体温
36.4℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
50%
湿度（%） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		運動
5
運動（） のグラフ
体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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