ダメ腹筋。。。【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月27日（金）

ダメ腹筋。。。
< 保護色犬 　｜　コーヒーは健康にと... >
1：50　ねる

6：00　おきる


【朝ごはん】充実野菜　ぶたばらどん（あさから；
　　　　　　きゃべつ

　　・i-Tea

【昼ごはん】トロピカーナパイナップル100
　　　　　　しじみのみそしる　
　　　　　　おにぎり2こ（lawson 高菜・かつお



【晩ごはん】充実野菜　やきそば


22：30 ビリー基本　きょう、えらいきつい！
　　　　腹筋のとこで少し休んだ。

　・漢方のCMで、おなかのアップがうつるのがあるけど、
　　あれ見るとぐったりなる。
　　ふつう、がんばろうっ！て思うのかな？
　　「目をそらさないでください」と出る瞬間
　　目つむって反抗してみる。。。
　　


【記録グラフ】
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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