寝るのが身体にとっては薬になりそうだと思います。
睡眠時間のグラフを拝見させていただきました。
長いというより短めですよ～。もっと短くなんてのは
健康のためには良くないのでは、と正直な感想です。
疲れ気味だったら堂々と宣言して寝てください＾＾

自分も疲れてるとそこら辺でうたた寝したりして
かえって身体を痛めてたりします…^^;

私も、まっつんさんと同じ様に思いました。
２．５時間は、夕飯後に、どうしても眠気が、来ると思います。日中の暑さで、体も疲れていますし、ね。ゲームをしないで、早めにお布団に入ってくださいな。