甘いものをがまんできない。【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月09日（木）

甘いものをがまんできない。
< 家庭訪問！ 　｜　クサイ日 >
2:00　ねる

8:00　おきる
・出勤にはバス利用してしまった。徒歩-25分

【朝ごはん】テーブルランドトマトミックスジュース
　　　　　　からあげ（小）3こ

【昼ごはん】トロピカーナ100シトラスミックス
　　　　　　しじみのみそしる　
　　　　　　おにぎり2こ（lawson 高菜・梅
　　　　　　
【間食】チョコレートゼロ　
　　　　17:00アイスクリーム（ブルーシール・さとうきびの1/3
　　　・いつも書いてないけど、仕事中のべつガムをかんでる。
　　　　砂糖は入ってないけど、ほんとは甘いものを
　　　　口に入れないようにしないといけないんだろうなぁ。

【晩ごはん】ぶたキムチ+たまねぎ　とうふとわかめのみそしる
　　　　　　めかぶぽん酢　おくらおかか　ごはん
　　　　・でも食べたのはぶたきむのつまみぐいと、
　　　　　タンドリーチキンカレーパン（イマイチの）。
　　　　　あと食前トマトミックスジュース。
　　　　　

22:00　ビリー基本
　　　　・きょうは月1のあれなんすけど、よるよう着用で
　　　　　がんばりました。
　　　　・「最後の腹筋」の、上半身おこすのとひざをたてるのを
　　　　　同時にやるやつが遅れ気味のテンポで
　　　　　できるようになりました。

【記録グラフ】
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
まっつん 2007/08/10 20:59 
ここ最近の職場の暑さのために、アイスクリームを１日１個、
５日間連続で食べてしまってるょｗ
しょっちゅうガムは噛んでないけど、飴舐めたりしてるょｗ

と、比較しても意味ないけど^^;
暑いとどうも甘いもの欲しくなるのです。
saba 2007/08/10 23:16 
まっつんさん

甘いものって、とりはじめるときりがなくなるんですよね^^;
ガムの味がなくならなければいいのにって毎日思います。
１つぶ噛んで味がなくなったらもう1つぶたして、それから
しばらくそのまま・・・1時間以上かんでます。
最後はなんだか、ぇってなります。。
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