【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　１１８日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月18日（土）

【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　１１８日目】
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【昼ごはん】カフェオレ　100㌍　ザルソバ　230㌍
カニクリームコロッケ　250㌍
蕗の煮物　80㌍　

【晩ごはん】大根おろしハンバーグ　80㌍
パストラミビーフ　50㌍　玉子入り納豆　100㌍
ご飯　100㌍　玉子豆腐　100㌍　宇治金時こおり　200㌍
チューハイ　350ml×３　474㌍

【今日の感想】一人より二人のほうがたくさん食べてしまいますね～。　書き込みしながら、つくづく思い知らされます
(*ノ-;*)エーン

【記録グラフ】
摂取カロリー。
1764kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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