～実家にて過ごす～＠母が入院中で父の世話の為【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月12日（水）

～実家にて過ごす～＠母が入院中で父の世話の為
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【昼ごはん】カフェオレ　50㌍　ご飯　300㌍
ポテトサラダ　380㌍　小梅20㌍　すまし汁　30㌍
大根の煮物　80㌍

【晩ごはん】チューハイ350ml×５　790㌍
豚肉＆もやし炒め　280㌍
わかめラーメン　330㌍　鰆の刺身　370㌍
なめ茸　30㌍　宇治金時こおり　200㌍

【今日の感想】サワラの刺身って結構イケますよ(^_-)-☆
目をつむって食べたら鮪の中トロに近い食感です！

カロリーも低いしダイエット中のお酒のおつまみにはピッタリかも!(^^)!

【記録グラフ】
摂取カロリー。
2860kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		   
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