～実家にて過ごす～＠母が入院中で父の世話の為【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月13日（木）

～実家にて過ごす～＠母が入院中で父の世話の為
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【昼ごはん】ご飯　480㌍　すまし汁　30㌍
小梅　20㌍　しらす昆布　20㌍　白菜の漬物　50㌍
なめ茸　30㌍

【晩ごはん】アクアブルー350ml×３　369㌍
ひつまぶし　500㌍　カイワレ大根　50㌍
クラッツ　80㌍　麻婆豆腐　120㌍　中華くらげ　30㌍
宇治金時こおり　80㌍

【今日の感想】マルミヤの麻婆豆腐にナメコを入れるとつるりん～として美味しいですよ。　食物繊維も取れるし茸は癌予防って説もあるくらいなので体にいいです。

ご飯は次のご飯をしかけるから食べろ～っと父からの命令(笑)とほほ～　できるだけ炭水化物は必要以上を摂取しないように心がけているのにねぇ($・・)/~~~

くらげはコラーゲンたっぷりの美容食です☆彡
安いしカロリーも控えめでお肌もプリプリ！！いい感じです。

【記録グラフ】
摂取カロリー。
1859kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		   
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