～実家にて過ごす～＠母が入院中で父の世話の為【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月15日（土）

～実家にて過ごす～＠母が入院中で父の世話の為
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【昼ごはん】キリン淡麗生　糖質70％ＯＦＦ
350ml×３　309㌍
しめじ＆えのき茸のポン酢炒め　80㌍
ハムエッグ　260㌍　白菜の漬物　70㌍
ひじき　50㌍　中華くらげ　60㌍　ご飯　250㌍

【晩ごはん】　無し

【今日の感想】お気に入りのメルシャン本絞りチューハイがスーパーから消えてしまいました、、、せっかくの善いアイテムだったのに、、、。

代わりのものを模索中ですが淡麗生はアルコール分は４，５％と低めでカロリーは350mlあたり105㌍です。

当分は、これにしようかな～と思っています(*^。^*)

帰宅したのでやっと更新できました(・_・;
体重も結構、食べて飲んでる割にはあまり増えていないのでホッとしていますが油断は禁物ですね。。。

【記録グラフ】
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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