風が強くて埃っぽい。【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月16日（日）

風が強くて埃っぽい。
< 昼間にわか雨。夕方... 　｜　夕方まで暑い一日で... >
【朝ごはん】チゲ雑炊玉子入り

【昼ごはん】“さがみ”博多ラーメン、餃子4個、クリームコロッケ1.5個

【間食】焼き栗15個、アイスクリームひと口、ポテトスナックひと口、レモンドリンク

【晩ごはん】雑炊(大根、豆腐、椎茸、青梗菜)、ミニトマト4個、アボカド0.5個

【今日の感想】
※晩ごはんの内容を追加。

万歩計をつけて二回ほど外出しましたが、電源が入っていませんでした。ガ～ん。

先週のヨガ以来、腕が痛い。
今日はマッサージしてもらいました。
ああ、気持ちいい。

コレを記録し始めてから、夫君の間食の量が気になる。
お菓子食べすぎでしょう。あなた。
それじゃぁ、太るわけだよね。
…って、いちいちひと口食べてるわたしも猛反省。
以後、もらいません。
ごめんなさい。



【記録グラフ】
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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