～実家にて過ごす～＠母が入院中で父の世話の為【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月17日（月）

～実家にて過ごす～＠母が入院中で父の世話の為
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【昼ごはん】コーヒー　50㌍　わかめラーメン　336㌍
ホウレン草のおひたし　60㌍　小梅　20㌍

【晩ごはん】淡麗生350ml×４　408㌍
ハンバーグ２個　342㌍　トマト　40㌍
玉子豆腐　100㌍　里芋煮　80㌍　小梅　20㌍
白菜の漬物　30㌍　ヤクルト　50㌍　

【今日の感想】相変わらずダイエットに無関係な食生活が続いています＠苦笑。

どうも今月はダイエット出来そうに無いなぁ
：・。・゜゜・(≧◯≦)・゜゜・。・え～～～～～～～～ん!!!

【記録グラフ】
摂取カロリー。
1536kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		   
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