～実家にて過ごす～＠母が入院中で父の世話の為【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月18日（火）

～実家にて過ごす～＠母が入院中で父の世話の為
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【昼ごはん】鮭茶漬け　150㌍　わさび茶漬け　150㌍
白菜の漬物　50㌍　小梅　40㌍　

【晩ごはん】淡麗生350ml×４　408㌍
焼き鳥　660㌍　トマト30㌍　ヒレカツ　120㌍
切干大根　40㌍　カンパチ刺身　320㌍
ピーナッツ煎餅　240㌍　黒糖パン　300㌍

【今日の感想】お茶漬けは、ご飯を減らして２杯も食べちゃいました。　ムクみやすい体質ですが塩辛いものは好きなんですよね～。　ついついはダイエットの敵だぁ！！(~o~)

【記録グラフ】
摂取カロリー。
2508kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		   
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