筋トレおそるべし!!【maa3さんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月21日（金）

筋トレおそるべし!!
< 背筋が...ない?... 　｜　休養日 >
【今日やった運動】
バレエ

【運動した時間】
90 min.

【新たな発見】
小さな速いジャンプは、上体の引き上げがキッチリできていればブレずにすばやく出来る

【今日の感想】
たった数日の筋トレで腹筋が強くなったのか、後ろに反るのが楽にできた


【記録グラフ】
バレエ
90分
バレエ（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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