21日目【ポンチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月22日(土)

21日目

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12:00 ご飯 250
    鮭の麹漬 50
    味噌汁ひとくち 50
    いんげんの胡麻和え 100
    きんぴらごぼう 100
    葡萄 100

14:30 甘酒 200

17:00 カフェオレ 200

19:00 けんちん汁 200
    トマト 50

【メモ】
賞味期限が迫った牛乳があり、無理やり飲みました。
まだ1.3リットルぐらい残ってます。

カロリー制限する前は、ガバガバ飲んでたんですが
今となっては1日1杯飲めるか飲めないか・・・って感じです。
賞味期限今日までなのでどうしたものか(苦笑)

【記録グラフ】
ウエスト
90cm
ウエスト(cm) のグラフ
基礎代謝
1359kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
35.7%
体脂肪率(%) のグラフ
摂取カロリー
1300kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪量
24.0261kg
体脂肪量(kg) のグラフ
筋肉量
43.2739kg
筋肉量(kg) のグラフ
骨格筋率
23.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
67.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
まっつん 2007/09/22 21:17
捨てるのももったいないよね。。何か調理できちゃうといいけど。
あ、飲みに行きますか?w(ぉぃ)

キイロイトリ、ファンシーグッズな店で見つけたよ^^
1300円くらいだった。

買おうと思ったけど…。。周りの女子中高生の視線も気になって
今日は退散しましたwww

こういうのって買おうと思ったときに買わないと、ダメなんだよねw
ポンチャン 2007/09/23 18:53
まっつんさん>
便秘気味なら、是非飲みに来てくださいw

今ならローソンで対象商品のパンを2個買うと、もれなくリラックマのグッズがついてきます♪
その中にキイロイトリのグッズも含まれてます。
景品は週代わりで今週はティッシュボックスだったかな??
生活用品なので、邪魔にはならないと思いますので是非w
(毎週火曜日に景品が変わります。そして景品が無くなり次第終了)
まっつん 2007/09/23 19:13
ぉぉ、ありがとー。ローソン行ってみるね!

レスキューでもちょこっと探してみたけど
キイロイトリは無かったよぉw
ポンチャン 2007/09/23 20:49
まっつんさん>
レスキュー対象にいませんでしたかw
メインのリラックマよりは人気ないので
仕入れてもらえなかったのかもしれません。
性格健気でかわいいんですけどねぇ~。
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