フレッシュアップデー【たんぐさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月31日（水）

フレッシュアップデー
< 休み明け 　｜　お昼ご飯の時間が変... >
今日は週に一度のノー残業推進日、通称フレッシュアップデー。久しぶりに19：30に帰ることができました。

今日は何としても早く帰ろうと思っていたので、集中して仕事に取り組みました。

これぞ理想的な仕事の仕方。
長々と会社にいればいいってもんじゃないですよね。

今日で10月が終わりました。

明日から11月が始まります。

11月も忙しい一月になりそうです。
唯一の救いは私の会社には秋休みがあるということ。

まずは秋休みまで頑張り、その後年末まで一気に走りたいと思います。

頑張るぞ！




【記録グラフ】
読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1571kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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