11月　167.7km【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月30日（金）

11月　167.7km
< 何？ 　｜　紅葉ラン >
【今日やった運動】
エアロビクス60分、ステップ45分、トレッドミル45分

今月の走行距離、167.7km

今月はサボリ気味で、「走った～！」という感じはしていないのだが、思ったより距離がいってるのに驚いた

日数は少ないが、走る時は10km前後走ってたからだな

〆の今日がなんちゃってランニングになっちゃったなぁ
週末は天気よさそうだからちゃんと走ろうっと

【記録グラフ】
ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体重
47.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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