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07年12月04日(火)
エアロビの後・・・ |
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< ♪ジャズダンス発表...
| しまった!! >
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エアロビに遅刻して、少しUPして、走って、ストレッチ。ほどよい運動を習慣化しなくては・・・と思いました。
家に帰って、ちょこっと仕事していたら・・・
zzz眠ってしまい、ヤバイと目覚めたのは1時!!
よかった。何とかなるかもと、目標までは達成★
少しだけ、積極的に体動かしてるせいかもしれないし、最近マルチビタミンと、ブルーべリーとプラチナのサプリ飲み始めたせいかもしれません。
↑1週間かそこらじゃ、効果は出ない???
もっとがんばれそうだったけど、今日や明日にひびくといけないので、4時頃再度zzz 目覚ましをしっかりかけました。何だかやる気↑な気がします。
体重と体脂肪は↓減らしたい気持ちは変わらずあります。
お昼前から、ちょっと眠いですzzz結構つらいです。
いやいや、金曜のフレンチ忘年会のために、やらねばねばねば・・・納豆も食べたし。
今夜も仕事お持ちかえり~
やらなきゃ・・・
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| 【記録グラフ】 |
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