苛々した日【咲羽さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月13日（木）

苛々した日
< たべすぎたー 　｜　引きこもりデー >
ひとの話はちゃんと聞こうね。

【朝ごはん】
すき焼き風の汁にうどん入れたやつ
ご飯１口
牛乳180mlくらい

【昼ごはん】朕の家
緑のたぬき(476kcal)
レモンティー

【間食】
苺のチョコ1個
アルフォート1個
うまい棒塩牛タン味半分
マリー1.5枚
GABA1個
水

【晩ごはん】
豆乳おからクッキー(56kcal)
ご飯半分
焼鮭
シュウマイ4個
牛乳180ml
水
紅茶

【夜食】
紅茶

【今日の感想】
食べ過ぎ
そして寒い
眠い



【記録グラフ】
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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