6時間睡眠【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月13日(木)

6時間睡眠

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】昨日また作業中に眠くなったのでこれはいかんと昨晩は11時には床に入り5時前まで6時間も眠りました。さすがに6時間寝ると寝覚めは快調でしたが、さあ仕事に行って始めると、途中で電池が切れるようにばててきました。

「おかしいなーこんなはずじゃあないのに・・・???」と思いながら仕事をしていました。今はだいぶなれましたが7時頃はしんどかったですね。

やはり、年末の疲れがたまってきているのかも(^^;)
そしてその疲れがピークになると風邪をひいたりするのかも・・・
皆さんも気をつけましょう。


【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
70回
腹筋(回) のグラフ
虫食い算ゲーム
48秒
虫食い算ゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
29秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
35秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
25秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
30秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
コメント
きこたん 2007/12/13 13:36
お疲れ様です♪

私は1時半に寝て・・5時半だー(==)目が!!目が!!開かない!!

週末はゆっくり休んで下さいね♪(_ _)(-。-)(~0~)フア~(~0~)(-。-)

      ( ̄△ ̄) !!はっ!!!いつのまにか・・夢見てた・・。
まっつん 2007/12/13 14:52
毎日のリズムが微妙にズレると、ヘンな時間に眠くなったりしますねー。

その点、おいらは全然関係なく…(そのほうが問題?w)

疲れをためないように、休憩も取りつつやってください~♪
ボンド88 2007/12/13 18:43
きこたんさん
すごい!さすがきこたんさん。
でも、目が開かないのわかります。

私は仕事中に!!はっ!!!となることがよくあって困っています(^^;)

先週末も仕事でしたので、今週は休むぞーぉぅ(^_^)V
ボンド88 2007/12/13 18:49
まっつんさん
私は昼過ぎ・・・zzz

必ず睡魔の波が来ます~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

長い波なので打ち勝つのが大変です(-○ー)

でも、結局呑まれてしまいます(^^;)

そういうときは練れればいいんですけどねーまあゆっくりやります。

まっつんさんも疲れをためないように・・・(^_^)

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