少しづつ。。無理しない程度に・・そしたら段々と柔らかくなりますよー♪
スローペースでも、継続すれば効果出ますから・・頑張って下さいねｐ（＾＾）ｑ

私も思い当たることが。。

痩せるように、はりきって、歩きすぎたら、膝が痛くなったことがあります。

きこたんさんみたいに、スローペースで、行くことですね。。。。。。。。。実感。。

おいらは柔軟を意識した体操、全然してなかったです＾－＾；）
兄さんがスローペースで行くなら、おいらは、中森明菜で…ｗ

きこたんさん
ありがとうございます。

そうですね。腹筋でも腕立てでも続けているとそれなりに効果はあるようなので、柔軟もぼちぼちやっていきます。

さのっちさん

そう、最初は気合が入っているので張り切るんです。そしてだんだん落ち着いてくる・・・

子供じゃないんで最初っから落ち着いていこうと思います。私も実感です。

まっつんさん
ちょっと解らなかったので調べてました（＾＾；）

最初見たとき「まっさかさーまーにおちてぇ～」の方かと思いました。
まっつんさんどこへ落ちるんだろうかと・・・体重が一気に落ちるほどの激しい運動をするとか・・・いろいろ考えてしまいました（＾＾）

「スローモーション」ですね。スローな動きで思いつくのはインドのあれ・・・かな？

お風呂上りや、湯船の中でも、柔軟できますよ。
私は、腰痛体操を寝起きの時にしますが、湯船の中でもやりますよ。
ジワジワ伸びて、気持ちいいですよ～♪

pino9さん

いいことを教えていただきありがとうございます。柔軟体操はいつもお風呂上りにするのですが、湯船の中は知りませんでした。よく伸びそうですね（＾＾）

（お礼）先日眠くなったときにはだしになる話をしていただきましたが、この間車の中で眠くなったのです。そこで、はだしになるわけには行かないので、脚を冷やせばいいんだと思い、ズボンのすそをひざ上10センチくらいまで捲り上げ、短パン状態で運転したのです。
そしたら、眠気が確かに覚めたのです。足元は少々寒かったですが、眠気が覚めたのはありがたかったですね。ありがとうございました。

おっ！そうですかあ～。
足が冷えると眠れない、というのは女性の冷え性でもあるから、夫が車の運転での眠気防止に裸足になる、足が冷えると眠気が取れると言うのを聞いて、ありかも～と思っていました。
教えて頂いてありがとうございました！！