久しぶりのゴルフ【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月15日（土）

久しぶりのゴルフ
< 今週3回目の地方出... 　｜　いつもと変わらぬ山... >
今日はいつものメンバーに加えて､日本からの出張者と一緒にゴルフ｡もう､雨期も終わりというのにいつまでも降り続く雨｡
後半の9ホールは冷たい雨にたたられて､スコアーと相まって気分も憂鬱｡リフレッシュどころかストレスフルなゴルフでした｡
スコアは106.まあいつもの通りでした｡


【朝ごはん】スイカジュース

【昼ごはん】豚の膝肉(アイスバイン)


【晩ごはん】梅干しをつまみにブラジル焼酎｡お茶漬け｡

【夜食】カレーライス(週末過食症)

【今日の感想】


【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
15000歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1538kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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