いつもと変わらぬ山歩き【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月16日(日)

いつもと変わらぬ山歩き

< 久しぶりのゴルフ  | 目の回る一日 >
7時起床で山歩き。いつものように歩いてきたけど、iPodのケーブルを会社においてきたために、PodCastの新着ものが聞けずにつまらなかった。

歩いている人は、もちろんこの国の人が一番多いのだけれど、米国人・ヨーロッパ人も数多く歩いている(ように見える)。中には目があうと、にっこり笑って挨拶。つかの間の心のふれあい。

男女構成比は、女性の方がやや多いかな。年中常初夏のこの国では、男性は上半身裸だったり、女性ではヘソ出しで歩いている人が多い。中には、胸がボーンボーンとロケットのようにつきだしている人もおり、目のやり場に困ります。

【朝ごはん】スイカジュースと柿ピー

【昼ごはん】うどん

【間食】チョコレート(週末過食症)

【晩ごはん】カレーライス(やっと終わり)

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
深呼吸
10分
深呼吸(分) のグラフ
体年齢
42
体年齢() のグラフ
ウォーキング
12000歩
ウォーキング(歩) のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1544kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
18.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
65.3kg
体重(kg) のグラフ
 
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