食べる量が変わった？。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月16日（日）

食べる量が変わった？。
< うれしかったので１... 　｜　年内に８０Kgは切... >
食事制限を始めてから、
最近変わったなぁ、と感じるのが、
「満腹感」です。

いぜんは、たくさん食べても平気だったのに、
このところたくさん食べると、お腹が（胃が）苦しくなる。

たしかに以前の「満腹感」と違います、
食べ過ぎがわかる様になりました。

この調子で、食事量を適度に保って行きたいですね。

でも、今日は夕食を食べ過ぎ、ちょっと苦しいです、
体重も少し増８０．６　朝は７９．６だったので、
１Kgも増なの？。

【記録グラフ】
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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