帰省6日目【咲羽さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月02日（水）

帰省6日目
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【朝食】
豆乳おからクッキー(28kcal)
紫の野菜生活(90kcal)
ガム1個(3kcal)

【昼食】和kitchen陽介
十穀ご飯半分
鶏唐揚(もやし、パプリカ、玉ねぎ、水菜)
サラダ(レタス、シーチキン)
ひじき
きゅうりの漬け物
味噌汁半分
きんぴら
卯の花
水

【間食】
クレープ(アップルキャラメルソースクランチ)
カフェオレ
ゆで卵1個

【夕食】
カレーライス１皿
カレー１皿
伊達巻き2個
羊羹1個
ねぎからし
昆布巻き(鮭)
蒲鉾2個
ゆで卵1個
モンブランケーキ
紅茶
ワイン(白)
水

【今日の感想】
肥えた。食べ過ぎ。
自室に帰ったら戻さねば…!!


【記録グラフ】
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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