最終ガイダンスの日【咲羽さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>咲羽さんのトップページ>記録ノートを見る>最終ガイダンスの日
08年01月10日（木）

最終ガイダンスの日
< 最後の実習ゼミの日 　｜　お昼を食べなかった... >
【夜食:1時半】
ヨーグルト50g(31kcal)
パン40g(106kcal)
梅海苔2枚
紅茶

【朝食:9時45分】
生卵と醤油(80kcal)
ご飯100g(168kcal)
野菜生活150ml(51kcal)

【昼食:13時半】
すあま1個(200kcal)
紅茶

【間食】
夢菓実のフィナンシェ1個(190kcal)
ゆで卵1個(75kcal)
珈琲200ml
紅茶

【夕食】
うどん(白菜、薩摩揚げ、つみれ)2杯
上のうどんなし1杯
ゆで卵(75kcal)
ウインナーの天麩羅1個
牛乳180ml(121kcal)

【夜食】
紅茶

【今日の感想】
夢菓実は焼き菓子も美味vV
しかし食べ過ぎた…
夕飯なんでがっついたんろう( -_-)
そこまでお腹空いてた訳でも美味しかった訳でもないのに。


【記録グラフ】
体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE